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补气养血

补气养血

补气养血,就是通过食药增补气血。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。中老年人的体质处于下滑阶段,气血运行趋于缓慢,代谢能力下降,容易形成气血不足。而很多女性朋友也常常有脸色暗沉发黄的困扰,但是去医院检查血液中的各项指标又一切正常,中医认为,这是气血不足的表现,女人只有气血充足,皮肤才能白里透红,惹人喜爱。因此,补气血对中老年人和大多数女性来说是非常重要的!

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    女人非常容易出现气血不足现象,所以生活中一定要经常吃一些补气养血的食物。气血不足的症状是非常多的,不利女性朋友的身体健康。那么生活中女人吃什么补气血呢?下面就让我们一起来看看吧! 这些能帮女人补气养血 1茴香 茴香有着非常好的补气养血的作用,所以生活中女性朋友有气血不足现象的时候就可以适当的食用有利自己的健康。 果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。 2柑橘 不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。 3莲藕 [详细]

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  • 补气补血吃什么好?补气补血佳品"五红<em>补气养血</em>汤"

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  • 每个女性朋友都怕自己会在未来的某一天变成了黄脸婆,但是,如果女性气血不足,就很容易导致这种情况的发生,女性气血不足主要有哪些表现?有哪些的补气养血方法推荐呢? 女性气血不足会反映在四个方面: 头发:如果肝血充分,头发就会有充足的营养供给。肾的精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维系也与肾有关。如果头发变白是肝血肾气衰落的表现,那么青少年短期出现白发,伴有脾气不好,容易发火,多是因为肝郁血热。如果还伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则可能是因为肾气不足。若是头发有大量的脱落,且头发越来越稀,则极有可能是气血问题。 皮肤:肺的气血充足,皮肤自然也会好起来,看起来也会更有光泽、更 [详细]

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  • 1.间歇重复+为了最大化你的学习效率,可以经常短时间学习。神经科学家已证实,神经突触,可以经常短时间学习。神经科学家已证明,神经突触就是你大脑中成百上千亿的连接,让你记忆和理解事物,大部分在你晚上睡觉时生长,这就意味着有规律的学习,期间有睡眠休息,这样更有效率,试试吧,每日练习一些事情15分钟,你将会在短短几周内惊奇的发现你的进展不错。 2.找到你自己的风格+在听历史老师讲课时,汤姆在涂鸦,简吃掉了1公斤坚果,有些人比起看书更喜欢看视频,另一些人更喜欢和朋友一起学习,还有些喜欢把自己埋在书堆里安静学习,每个人都是不同的。 3.良好的睡眠+睡觉和做梦是处理和储存新信息至关重要的一部分,一项哈 [详细]

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  • 4种记忆内容2021-06-11

    根据记忆的内容,可以把记忆分成四种: 1.形象记忆 以感知过的事物形象为内容的记忆叫形象记忆。这些具体形象可以是视觉的,也可以是听觉的、嗅觉的、触觉的或味觉的形象,如人们对看过的一幅画,听过的一首乐曲的记忆就是形象记忆。这类记忆的显著特点是保存事物的感性特征,具有典型的直观性[17]。 2.情绪记忆 是以过去体验过的情绪或情感为内容的记忆[18]。如学生对接到大学录取通知书时的愉快心情的记忆等。人们在认识事物或与人交往的过程中,总会带有一定的情绪色彩或情感内容,这些情绪或情感也作为记忆的内容而被存贮进大脑,成为人的心理内容的一部分。情绪记忆往往是一次形成而经久不忘的,对人的行为具有较大 [详细]

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  • 不同种类菊花茶的功效 1、滁菊功效:降火 滁菊又名“白菊”、“甘菊”,是菊花中花瓣最紧密的一种。 它花蕊金黄,花瓣晶莹玉白,素有“金心五瓣”之美誉。 滁菊疏散风热的效果最强。 如果出现嗓子发干、头晕脑胀等热伤风症状时,喝一些滁菊可以缓解。 2、藏彩菊功效:美容 来自西藏的七彩菊,又称藏彩菊,由于长期生长在海拔几千米的地方,受污染程度小。 藏彩菊除了菊花的清热解毒作用外,还有独特的美容功效,适合女性服用。 只要在杯中放入1-2朵七彩菊,用水浸泡2-3秒钟,茶汤立即有了甘甜的味道,连续浸泡一天仍有清香。 3、野菊花功效:消炎 野菊花的花朵小而黄,寒性重一些。 野菊花解毒、清 [详细]

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  • 荠菜煎蛋饼 材料:荠菜、鸡蛋、葱、油、盐。 做法 1、准备材料,荠菜择洗干净。 2、开水锅里滴几滴油再加少许盐,将荠菜用沸水绰烫一下。 3、攥干水分后,切成碎末。 4、荠菜里打入3个鸡蛋,再加入切碎的葱、加适量盐。 5、搅拌均匀。 6、平底锅里加油烧热,倒入荠菜鸡蛋液。 7、一面煎熟后翻面煎至金黄色即可。 8、切或不切装盘盛出。 白灼花蛤 材料:花蛤、生姜、蒜瓣、香葱、生抽、白糖、醋、蚝油、香油。 做法 1、准备花蛤、姜、葱、蒜。 2、花蛤买回后先在淡盐水里浸泡半天吐尽泥沙,然后用双手搓洗几遍,最后再用刷子刷洗干净。 3、锅中加水,放入生姜。水开以后,倒入花蛤, [详细]

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  • 冬天如何提高免疫力 1.泡脚:预防手脚冰凉的最佳方法也是很简单的方法,每晚临睡前用45度左右的热水泡脚半小时,长期使用这个方法就能改善你冬季手脚冰凉的情况了。 2.晨练:晨起运动是很好的提高免疫力的方法,冬季可以再7点起床做做小运动,跑跑步。 3.红酒:适量的饮用红酒能帮助你提高免疫力,还可以帮助你美容养颜,一举两得,不过不可以贪杯,高脚杯的四分之一就好。 4.呼吸新鲜空气:晨起爬山,去山里呼吸新鲜的空气,因为你每天都处于很多的尘埃的城市,很需要去山里补充新鲜的氧气。 5.维生素C:维生素C是人体免疫力的“好朋友”,冬天每天摄入适量的维生素C能有效的防止感冒的发生,同时还能提高你的免 [详细]

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  • 动物初乳保健品 以动物初乳为原料制成的保健品,动物初乳中含有优质蛋白和免疫蛋白,可提高机体免疫力。 像牛初乳粉能有效地帮助儿童的免疫力提高,但需注意的是妈妈在孕期最好不吃这类保健品。 植物营养保健品 以天然或珍贵植物为原料,提取出有效营养成分的保健品, 这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩, 如从大豆中提取蛋白,从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。 这类保健品大多不适宜儿童和孕妇吃。 名贵动植物保健品 以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型保健品, 如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等,像市场上的西洋参灵芝口服液之类的。 这类保健品适合中老年 [详细]

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  • 大枣健脾粥 大枣50g,山药、莲子各30g,白扁豆20g,白砂糖适量。 各味加水煎熬至烂熟,白砂糖调化即可,每日早晚温热服用。健脾胃,养气血,调营卫,生津液。 适用于脾虚久泻,消化不良,四肢乏力。 人参粥 人参10g,粳米100g,冰糖适量。 将粳米洗净,加水至1000ml,文火煮至烂熟后,加入人参粉和冰糖搅匀再煮至2—3沸,便用。 人参可补五脏,益元气,健脾止泻。凡脾胃虚弱,消化不好,大便时溏时泻,或餐后则便,水谷不化等可治。 金樱子莲芡粥 金樱子12g,炮姜、肉豆蔻各6g,五味子3g,莲子、芡实、山药各15g,粳米50g。 先将金樱子、炮姜、肉豆寇、五味子加水煎,滤汁去 [详细]

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  • 严防病从口入 急性肠胃炎都是起因于食物,因此严把食物卫生关是预防此病的关键。 搞好饮食、饮水卫生和粪便管理,大力消灭苍蝇,是预防该病的根本措施。 冰箱内的食品要生熟分开,进食前要重新烧熟烧透。 饭前便后要洗手,蔬菜瓜果生吃前要消毒,外出度假要选择干净卫生的饭店等都是应注意的有效预防措施。 用醋和大蒜消毒 如果你外出吃饭,为防止可能的危险,你可以向服务员要一碟醋和几瓣蒜,蘸着醋就着大蒜结束这顿饭会给你的健康上一份保险。 补充液体 如果你不幸被细菌感染,这些细菌肆虐你的肠道,并藉由上吐腹泻,使你损失许多水分。 此时,你需要多喝液体,以防止虚脱。 白开水足最佳的补充液,其次是其他 [详细]

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  • 鱼肚水鸭汤 原料 鱼肚90克,水鸭1只(约500克),怀山药、桂圆肉各30克,盐、味精各少许。 制作 1.水鸭宰杀干净、斩件;鱼肚用水浸开,切丝;怀山药洗浸1小时;桂圆肉洗净。 2.把全部材料放入炖盅内,加开水适量,加盖小火隔水炖3小时,调味供用。 功效 益气养血,养阴退热。适.用于气血虚弱、脾胃不足而致虚烦失眠,形体早衰,症见肌热烦渴,胃纳不佳,或面色潮红等。 说明 汤中鱼肚即鱼缥,又名鱼胶,性味甘平,健脾养血,补肾益精。鸭又名舰鸭,性味甘凉,补中益气,滋阴泄热。 注意 感冒及脾胃虚寒者不宜用本汤。 滋补气血润颜汤 原料 党参、当归各15克,鳝鱼500克,丝瓜io [详细]

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  • 失眠多梦是什么原因 1、生理因素 精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。 随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。 丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。 2、心理因素 生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。 3、药物因素 饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。 常见的药物有***、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。 4、年龄因素 年龄越大失眠发生率越高。 5、内外部** 如白天劳累过度、临睡前深 [详细]

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